Blog

Kliky – zní to jednoduše, ale jak vidíte, dá se o tom napsat článek
Kliky - zní to jednoduše, ale jak vidíte, dá se o tom napsat článek Kliky obecně jsou základním a velmi populárním cvikem. Jsou dobré v tom, že je můžete dělat kdekoli, kdykoli, a pracujete „jen“ s vlastní vahou. Kliky jsou velmi efektivní, protože při tomto cviku je...

Proč hydratace pomáhá s hubnutím
Voda sice nepatří mezi živiny, přesto je ale pro lidský organismus nezbytná. Je nutná pro fungování celého organismu, zajišťuje výměnu látek mezi buňkou a zevním prostředím. Buňky trpí při jejím nadbytku i nedostatku zhoršením této výměny. Voda v těle je nezbytná pro...

VÝHODY A DOPADY PRAVIDELNÉ FYZICKÉ AKTIVITY NA DUŠEVNÍ ZDRAVÍ
Recept proti depresi, úzkosti a stresu.. Obecné pravdy, o kterých je dobré zas a znovu mluvit, abychom je měli stále na paměti. Každý ví, že pravidelná fyzická aktivita prospívá tělu a zdraví; snižuje riziko kardiovaskulárních onemocnění, vysokého krevního...
Proč cvičit intenzivní metabolický trénink místo dlouhého pomalého kardia?
Jdete si několikrát v týdnu zaběhat? Chodíte na dlouhé procházky se psem? V hezkém počasí jezdíte na kole? Plavete? Pokud jdete do posilovny, eliptický trenažér je vaším pomocníkem při rozehřátí? To všechno je v pořádku, zlepšujete tím totiž srdeční akci, pálíte...